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所以怎么吃也不必担心会变胖源泉

2021-03-03 来源:

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“由于海带热量很低,所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐,不仅会增加食欲,而且更具营养,也可以加入其它材料一同凉拌。”

食材明细

主料 白萝卜 1块

辅料 海带 适量 泡椒 2个 黑芝麻 适量

配料 精盐 适量 鸡精 适量 白糖 适量 米醋 适量 香油 适量

微辣口味拌工艺廿分钟耗时普通难度

拌海带萝卜的做法步骤

1

制作这道菜的材料。

2

海带先用清水浸泡到有淡淡的咸味即可。

3

白萝卜切成条状备用。

4

白萝卜先用少许盐腌制一下,去出水分。

5

海带放开水中焯烫一下。

6

烫好的海带洗干净,控净水分,切成小块备用。

7

泡椒切成小块备用。

8

把腌制的白萝卜攥干水分和泡椒、海带一起放入大碗中。

9

先加入适量的米醋。

10

再加入适量的白糖拌匀,放置一会儿。

11

再加入适量的精盐。

12

加入适量的鸡精。

13

加入适量的黑芝麻。

14

最后加入适量的香油。

15

把所有的调料拌匀。

16

拌好的白萝卜和海带装盘即可上桌了。

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